牛樟芝食用方式
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牛樟芝食用方式

一、熱取法

首先將牛樟芝子實體表面清理乾淨,然後切成薄片、長條,或是整塊放入容器加入適量的水煮開後當茶飲用,待重複煎煮幾次,直到沒苦味為止,再加入適量新的樟芝,和舊的混和重複煎煮。若作為一般保健者,味道淡淡即可,甚至也可加蜂蜜或冰糖、枸杞、紅棗等調味,如果作為特殊調理者或病患者食用,則必須濃烈,太淡則效果較差。
 


二、口含嚼食

原住民要外出做勞力工作時,切一小片樟芝含於口中,慢慢釋出其中的苦味;如果味道變淡了,再輕輕咬碎,整片都沒有味道以後,再整片嚼碎吞服。
本法的好處是可享用「原味」,效果最直接,但缺點是真品取之不易,除了可能吃到假貨外,牛樟菇本身大多數的營養亦無法藉由口服食用來發揮作用。
且「原味」品嘗相當苦,份量一定要少,才不會因為難以下嚥而浪費了珍貴食材。

 

 

食用牛樟芝時應注意事項

1. 與中西藥最好問隔一小時以上。
2. 食用後,必須作慢跑走路等熱身運動(運動至全身發熱),如不能運動時可就地深
呼吸,促進血液循環,增加體內氧氣而促進新陳代謝。
3. 食用時需多喝水(每次300 cc以上),幫助新陳代謝。